01 Jun 2022

Espiritualidad

La verdad es que no podríamos existir sin la realidad de estar en el presente: es lo que nos permite recordar qué estamos haciendo mientras nos perdemos en miles de pensamientos.

El presente es el aquí y el ahora. Es el presente consciente un imperativo que nos deja pensar, observar, experimentar y vivir en este mundo, percibiendo y sintiendo las acciones del presente.

Deberíamos ser capaces de vivir el presente sin estar constantemente atendiendo pensamientos del pasado, sin las preocupaciones que nos genera pensar en el futuro y reconociendo solo una pequeña fracción de lo que está sucediendo en el presente, sin saber si lo que estamos viviendo nos gusta, nos agrada o desagrada.

Mindfulness es aceptar el fluir de las experiencias que se están dando , es despertar la capacidad de conectar con el presente y profundizar en los sentimientos y sensaciones de la existencia. 
• Es prestar atención de manera intencional, sin juzgar ni forzar nuestras acciones.

• Es estrechar esa relación de lo que somos, hacemos y sentimos.

• Es aprender a ser realistas, a vernos como nuestros propios maestros que están ahí para curar cualquier dolor, estrés o enfermedad o cualquier desafío que se presenta en nuestra vida.


Una vida con menos preocupación por lo que pasó o lo que podía ocurrir en esta vida. La atención plena atiende de forma integral nuestro cuerpo, mente y espíritu. Es la responsable de ayudarnos a recuperar nuestro equilibrio.

Piensa mejor, come mejor, duerme mejor, practicando la atención plena en tu vida. Confía en lo que tienes planeado para tu vida.
Espiritualidad

Otras Historias